岐阜県関市の社会人バスケクラブ ALCOHOLIC official site +1
岐阜県岐阜市、関市などを中心としたバスケ情報を発信中！！！
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ファール前！！ツースロー！！？
久しぶりの試合でした＾＾
自分は、人数が少ないために４クオーターフル出場でした。
試合序盤、事件は起こりました。
ドライブでゴール下に突っ込んで行った所、プッシングのファールを受けました。
シュートまで持っていきましたが、明らかにシュート前のファールでした。
エンドスローか・・・と思っていたところ・・・
“シュート前！ツースロー！！！” そう、審判は宣告しました。
？？？シュート前なのに・・・ツースロー・・・
結局ツースローもらいました（笑）
しかし、試合は負けてしまいました・・・すごい悔しいっす・・・！！
次の試合は１１月９日。 とりあえず体重を筋肉で８０まで戻そうと思います。
乞うご期待！！！
自分は、人数が少ないために４クオーターフル出場でした。
試合序盤、事件は起こりました。
ドライブでゴール下に突っ込んで行った所、プッシングのファールを受けました。
シュートまで持っていきましたが、明らかにシュート前のファールでした。
エンドスローか・・・と思っていたところ・・・
“シュート前！ツースロー！！！” そう、審判は宣告しました。
？？？シュート前なのに・・・ツースロー・・・
結局ツースローもらいました（笑）
しかし、試合は負けてしまいました・・・すごい悔しいっす・・・！！
次の試合は１１月９日。 とりあえず体重を筋肉で８０まで戻そうと思います。
乞うご期待！！！
コメントみてませんでした！
コメントくださった皆さん！すいません、全然見てませんでした。。
KORさん！
小金公園はJR岐阜駅が一番近いですね！
徒歩４〜５分じゃないいでしょうか？
土日にバスケするところをお探しでしたら、日曜日の夜７：３０から練習している
旭ヶ丘中学校 地図
がお勧めです。関市だから美濃加茂からそんなに遠くないかもしれません。
アルクのメンバーも頻繁に参加してます。飛び込みで行ってみることをお勧めします。
飛び込みでもちゃんとバスケさせてくれます。
ハヤさん！
ぜひ一緒にバスケしましょう！！月曜日に双葉中学校で７：５０分から９：３０まで練習してます。
年齢もレベルも若干ばらつきがあるので、久しぶりでもプレーしやすいと思いますよ。
人数がそんなに多くないので、試合も沢山出れると思います！
飛び込みで良いので一回来てください！！
地図
皆さん何か質問があれば、またコメントか、pachi55taku@yahoo.co.jpまでメールください。
KORさん！
小金公園はJR岐阜駅が一番近いですね！
徒歩４〜５分じゃないいでしょうか？
土日にバスケするところをお探しでしたら、日曜日の夜７：３０から練習している
旭ヶ丘中学校 地図
がお勧めです。関市だから美濃加茂からそんなに遠くないかもしれません。
アルクのメンバーも頻繁に参加してます。飛び込みで行ってみることをお勧めします。
飛び込みでもちゃんとバスケさせてくれます。
ハヤさん！
ぜひ一緒にバスケしましょう！！月曜日に双葉中学校で７：５０分から９：３０まで練習してます。
年齢もレベルも若干ばらつきがあるので、久しぶりでもプレーしやすいと思いますよ。
人数がそんなに多くないので、試合も沢山出れると思います！
飛び込みで良いので一回来てください！！
地図
皆さん何か質問があれば、またコメントか、pachi55taku@yahoo.co.jpまでメールください。
栄養バランス！！！
バスケでも、私生活でも、何事も体が資本！一番大切です！！！
病気ではバスケはできません＾＾
ということと関係なくもないのですが、最近自炊に凝ってます。
一度凝りだすと止まらないのです（笑）
今日は自分で ドーナツ を作ってしまいました（笑）
凝り過ぎて、牛乳ではなく豆乳で、グラニュー糖ではなく黒糖で、サラダ油ではなくオリーブオイルで、
バターは未使用で作りました。
我ながら凝ったと思います。マジ美味いです（笑）
自炊、マジ楽しいっす（笑）
病気ではバスケはできません＾＾
ということと関係なくもないのですが、最近自炊に凝ってます。
一度凝りだすと止まらないのです（笑）
今日は自分で ドーナツ を作ってしまいました（笑）
凝り過ぎて、牛乳ではなく豆乳で、グラニュー糖ではなく黒糖で、サラダ油ではなくオリーブオイルで、
バターは未使用で作りました。
我ながら凝ったと思います。マジ美味いです（笑）
自炊、マジ楽しいっす（笑）
岐阜のバスケショップ
岐阜でバスケ用品が置いてある所といえば・・・・
・パワーハウス
岐阜市大福町５−３５ 058-296-1055
がバスケ専門店でbjリーグの公式グッツとかも置いてあるショップで一番おススメ！
次が県庁の通りにある
・スポーツ デポ 岐阜市藪田南１丁目１２番１号 058-273-2981
・ヒマヤラ
ってとこかなー
特にヒマヤラはすごく大きい店で、（店内に噴水＆カフェがある＾＾）
一回行ってみると面白いかも＾＾
でもどこの店もアンドワンの選手が着てるような、長いバスケットパンツとかTシャツが無いし、
シューズの取り扱いも微妙な感じも多々ある気がする。
となると月刊バスケットボールの通販か、ネット通販か・・・
でもやっぱり、自分の目で見て買いたいよね（笑）
・パワーハウス
岐阜市大福町５−３５ 058-296-1055
がバスケ専門店でbjリーグの公式グッツとかも置いてあるショップで一番おススメ！
次が県庁の通りにある
・スポーツ デポ 岐阜市藪田南１丁目１２番１号 058-273-2981
・ヒマヤラ
ってとこかなー
特にヒマヤラはすごく大きい店で、（店内に噴水＆カフェがある＾＾）
一回行ってみると面白いかも＾＾
でもどこの店もアンドワンの選手が着てるような、長いバスケットパンツとかTシャツが無いし、
シューズの取り扱いも微妙な感じも多々ある気がする。
となると月刊バスケットボールの通販か、ネット通販か・・・
でもやっぱり、自分の目で見て買いたいよね（笑）
久しぶりに・・・＾＾
パチです！どうも〜＾＾
今東京でフィジーに行くためにワークしてます イエー
という訳で、今岐阜にいないので、岐阜のバスケ情報はお知らせできません（泣）。
アルクのメンバーは皆パソコンが苦手らしく、ブログの更新ができないらしいのですが、このブログを放置しておくのもアレなんで、当分
パチ日記 in TOKYO （笑）
でお送りしますね〜 はっはは＾＾
ちなみにコレは関市の明勝のみそカツ定食＾＾
おいしいよねー
夢の彼方までワープしてんだ
はい、はい、今日も元気なパチです＾＾
昨日も今日もバスケ三昧＾＾ 特に今日のバスケは楽しかったよ〜
アルクからはオレ、Nさん、Fさん、Hさんが参加！男塾の練習に行ってきました＾＾
特にFさん、Hさんの活躍は目を見張るものがあったっす！！！
オレもがんばんないと・・！
アルクはリーグ戦とかトーナメントにも参加するみたいですが、わたくし、このブログの管理人ことパチは四月から
東京に上京するので、岐阜にいません（笑）
理由は大学に行くからです＾＾
高卒後にアメリカに留学して、去年帰ってきて、ようやく進路が決まりました。
これで、無職とかプーとか、チームの人に茶化されずにすみます（笑）
ちなみに、僕の夢は三十歳までに引退して、フィジーに行って、のんびり暮らす事です（笑）
これからもパンクな人生を生きてきます。イエー
アルクには籍は残してもらって、ちょくちょく夏休みとか帰ってこようと思います＾＾
このアルクブログも誰かに継承してもらわないと・・・
こうやってちょっと振り返ると、何時も思うのが、
マジでバスケ大好き＾＾ サイコー
アルクもサイコー。 いろんなチームに練習に行ってるけど、こんな良いチームそうないよ？
何がいいかって・・・・んーー正直分らん（笑）
ちょうど今、チームメイト募集してるから、興味のある人は月曜日か木曜日の練習に来て下さい＾＾
たまに記事とかも、オレも書いたりするんで、このブログをみなさん宜しく！！
バスケを一緒にたのしみましょーーー！
dream goes on, both of yours and mine, right? have fun!!!
昨日も今日もバスケ三昧＾＾ 特に今日のバスケは楽しかったよ〜
アルクからはオレ、Nさん、Fさん、Hさんが参加！男塾の練習に行ってきました＾＾
特にFさん、Hさんの活躍は目を見張るものがあったっす！！！
オレもがんばんないと・・！
アルクはリーグ戦とかトーナメントにも参加するみたいですが、わたくし、このブログの管理人ことパチは四月から
東京に上京するので、岐阜にいません（笑）
理由は大学に行くからです＾＾
高卒後にアメリカに留学して、去年帰ってきて、ようやく進路が決まりました。
これで、無職とかプーとか、チームの人に茶化されずにすみます（笑）
ちなみに、僕の夢は三十歳までに引退して、フィジーに行って、のんびり暮らす事です（笑）
これからもパンクな人生を生きてきます。イエー
アルクには籍は残してもらって、ちょくちょく夏休みとか帰ってこようと思います＾＾
このアルクブログも誰かに継承してもらわないと・・・
こうやってちょっと振り返ると、何時も思うのが、
マジでバスケ大好き＾＾ サイコー
アルクもサイコー。 いろんなチームに練習に行ってるけど、こんな良いチームそうないよ？
何がいいかって・・・・んーー正直分らん（笑）
ちょうど今、チームメイト募集してるから、興味のある人は月曜日か木曜日の練習に来て下さい＾＾
たまに記事とかも、オレも書いたりするんで、このブログをみなさん宜しく！！
バスケを一緒にたのしみましょーーー！
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昨日は緑ヶ丘中学校でバスケでした！！！
ちなみに右側を攻めてるのがアルクで、白いティーシャツが自分です＾＾
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3/27 木曜日 関市緑ヶ丘中学校にて
今日、3/27 木曜日は岐阜県関市、緑ヶ丘中学校で練習があります。
夜、８時から９時半までです。
バスケがしたい方はぜひ、参加して下さい。
今年から高校生になる子も参加していますので、
お気軽にどうぞ〜〜＾＾
うちのチームでは、メンバーを募集しています！
興味のある方、練習に参加しに来るか、連絡下さい！！
今日の練習も動画でアップする予定なので、お楽しみに〜〜＾＾
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夜、８時から９時半までです。
バスケがしたい方はぜひ、参加して下さい。
今年から高校生になる子も参加していますので、
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センターに必要なスキル
今回は、センターに必要なスキルをあげていきます。
１. 全ポジションの中で一番コンタクトが多いし、体を張って攻めたり守ったりしなければいけないので、フィジカルな面もメンタルな面も、とてもタフじゃないといけない。
２. センターは他のポジションよりも、ターンやステップの回数が非常に多くなるので、フットワーク（脚力）が必要。
3.センターだから、ドリブルがつけない、ではいけません。通常はセンターは良いポジション取りをして、ノードリブルでシュートに行くことがベストですが、１つか２つのドリブルを正確に強くついて次のプレーを行う事も必要です。
４.得点を取るのも大事な役割です。手を伸ばして高い位置でシュートを打つ事や、フックシュートをたくさん練習してマスターしましょう。フックシュートがマスターできると、身長があまり高くなくても体の幅を使ったシュートができるし、フックシュートをフェイクに使ったステップも踏めるようになるので、ファウルをもらうチャンスも大きくなります。
５.センターの仕事としてオフェンスでもディフェンスでも、“リバウンド”が重要になってきます。スラムダンクのように 「 リバウンドを制する者は試合を制する 」 です。基本のスクリーンアウトをしっかりして、リバウンド争いに絡みましょう。
６.センターは最後の砦です。ゴール下でのブロックショットや、カットインのヘルプに行ってチャージングを取ることは、本当に大事な仕事です。その為には、“逃げない”というメンタルのタフさが必要です。
どのポジションでもそうですが、高等な技術も必要だけれども、ファンダメンタル（基礎）ができている選手は伸びてきます。とにかく、練習し経験を積みあげましょう。
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１. 全ポジションの中で一番コンタクトが多いし、体を張って攻めたり守ったりしなければいけないので、フィジカルな面もメンタルな面も、とてもタフじゃないといけない。
２. センターは他のポジションよりも、ターンやステップの回数が非常に多くなるので、フットワーク（脚力）が必要。
3.センターだから、ドリブルがつけない、ではいけません。通常はセンターは良いポジション取りをして、ノードリブルでシュートに行くことがベストですが、１つか２つのドリブルを正確に強くついて次のプレーを行う事も必要です。
４.得点を取るのも大事な役割です。手を伸ばして高い位置でシュートを打つ事や、フックシュートをたくさん練習してマスターしましょう。フックシュートがマスターできると、身長があまり高くなくても体の幅を使ったシュートができるし、フックシュートをフェイクに使ったステップも踏めるようになるので、ファウルをもらうチャンスも大きくなります。
５.センターの仕事としてオフェンスでもディフェンスでも、“リバウンド”が重要になってきます。スラムダンクのように 「 リバウンドを制する者は試合を制する 」 です。基本のスクリーンアウトをしっかりして、リバウンド争いに絡みましょう。
６.センターは最後の砦です。ゴール下でのブロックショットや、カットインのヘルプに行ってチャージングを取ることは、本当に大事な仕事です。その為には、“逃げない”というメンタルのタフさが必要です。
どのポジションでもそうですが、高等な技術も必要だけれども、ファンダメンタル（基礎）ができている選手は伸びてきます。とにかく、練習し経験を積みあげましょう。
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アルクの練習 ３/２４
昨日は岐阜県関市の社会人バスケチーム、アルクの練習でした。
最近は怪我や仕事などで練習に来る人が若干少ないです。
これは四対四のゲームの映像です＾＾
試合が４月の１３日にある事が決まりました＾＾ 同じ関市のホーミーズというチームです。
楽しみです＾＾
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最近は怪我や仕事などで練習に来る人が若干少ないです。
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試合が４月の１３日にある事が決まりました＾＾ 同じ関市のホーミーズというチームです。
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シュート上達法
大きく分かれて
シュート
パス
ドリブル
ピポット
リバウンド
という基本技術があるけれど、この中で一番大切なのは間違いなく、“シュート”です。
ゲームの中で色々な技術を見せても、結局シュートの確率で決まってしまい、ゲームの勝敗はシュートが入るか、入らないかで決まってしまいます。
シュートはバスケットボールのすべてだと言っても過言ではありません。
そしてシュートとは、フォームやシュートセレクションなど、様々な要素が入った繊細なものなので、作り上げていくには時間がかかると言われています。
バスケを始めたての頃にバスケがおもしろい！と思うのは、パスやドリブルではなく、このシュートが入るからじゃないでしょうか？
実は始めたての頃、自分は両手（ボースハンド）でシュートしてました（笑）。
シュートが面白くて、シュートの練習しかしなかったので、ボールをもらったらシュートしかできませんでした（笑）。
優れたシューターになるには、試合でも練習どおりにジャンプシュートが入ることはもちろん、ボールハンドリングやドリブル、パスの技術にも長けてないといけません。
それは、実際の試合ではディフェンスがいて、ノーマークでシュートを打つという事はほとんどないからです。ディフェンスプレッシャーの強い相手と戦った時に、いつものシュートの確率どおりのプレイ、つまり“プレッシャーをかわしてシュートを決めてくる技術”がいるという事です。
シュート上達法としては、まずこの３つ！！
��しっかりとしたフォームを作ること
��一本でも多くシュートを打つこと
��常に試合を想定して、シュートを打つこと
また、止まった状態からのシュートだけではなく、試合を想定しての動きながらのシュートも練習するべきです。
バスケットボールは反復練習なのでマリオカートのショートカットみたいな、上達への近道はないと覚悟した方がいいでしょう。
あと、人に手伝ってもらう （リバウンド等を） と効率よくシュート練習ができますよ！！！
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パス
ドリブル
ピポット
リバウンド
という基本技術があるけれど、この中で一番大切なのは間違いなく、“シュート”です。
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シュートはバスケットボールのすべてだと言っても過言ではありません。
そしてシュートとは、フォームやシュートセレクションなど、様々な要素が入った繊細なものなので、作り上げていくには時間がかかると言われています。
バスケを始めたての頃にバスケがおもしろい！と思うのは、パスやドリブルではなく、このシュートが入るからじゃないでしょうか？
実は始めたての頃、自分は両手（ボースハンド）でシュートしてました（笑）。
シュートが面白くて、シュートの練習しかしなかったので、ボールをもらったらシュートしかできませんでした（笑）。
優れたシューターになるには、試合でも練習どおりにジャンプシュートが入ることはもちろん、ボールハンドリングやドリブル、パスの技術にも長けてないといけません。
それは、実際の試合ではディフェンスがいて、ノーマークでシュートを打つという事はほとんどないからです。ディフェンスプレッシャーの強い相手と戦った時に、いつものシュートの確率どおりのプレイ、つまり“プレッシャーをかわしてシュートを決めてくる技術”がいるという事です。
シュート上達法としては、まずこの３つ！！
��しっかりとしたフォームを作ること
��一本でも多くシュートを打つこと
��常に試合を想定して、シュートを打つこと
また、止まった状態からのシュートだけではなく、試合を想定しての動きながらのシュートも練習するべきです。
バスケットボールは反復練習なのでマリオカートのショートカットみたいな、上達への近道はないと覚悟した方がいいでしょう。
あと、人に手伝ってもらう （リバウンド等を） と効率よくシュート練習ができますよ！！！
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バスケのサポーター
この頃、よく足や腕に長いサポーター（アームバンド）を付けている人を良く見かけます。
NBA選手のアレン・アイバーソンが腕に付けているあのサポーターです。
アイバーソンの場合は、彼の腕に放送コードにひっかかるタトゥーが彫ってあるらしく、NBAは全世界で放送されているのでその処置として、ということらしいです。
あのアームバンドは素材がリストバンドのようなタオル生地ではなく、サポーターのような素材なので
本来の目的は筋肉を締め付ける事によって
筋肉の無駄な動きを制限する（疲労を軽くする）効果
保温効果で関節痛などを減らす効果、
間接の衝撃を減らす効果があります。
つけてみるとわかると思いますが、膝や肘などにつけるサポーターは関節を伸ばす動きを助ける働きがあるので、ジャンプの着地時であれば、着地の衝撃に耐えるための膝の踏ん張りなんかを、わずかながら助けてくれるし、肘であればシュートを放つときに少し力を貸してくれます。
見た目もなんかいい感じなので、個人的にもおススメです＾＾
汗もふけます（笑）
NBA選手のアレン・アイバーソンが腕に付けているあのサポーターです。
アイバーソンの場合は、彼の腕に放送コードにひっかかるタトゥーが彫ってあるらしく、NBAは全世界で放送されているのでその処置として、ということらしいです。
あのアームバンドは素材がリストバンドのようなタオル生地ではなく、サポーターのような素材なので
本来の目的は筋肉を締め付ける事によって
筋肉の無駄な動きを制限する（疲労を軽くする）効果
保温効果で関節痛などを減らす効果、
間接の衝撃を減らす効果があります。
つけてみるとわかると思いますが、膝や肘などにつけるサポーターは関節を伸ばす動きを助ける働きがあるので、ジャンプの着地時であれば、着地の衝撃に耐えるための膝の踏ん張りなんかを、わずかながら助けてくれるし、肘であればシュートを放つときに少し力を貸してくれます。
見た目もなんかいい感じなので、個人的にもおススメです＾＾
汗もふけます（笑）
岐阜県関市でのバスケ 日曜日
今日は日曜日。
岐阜県関市、旭ヶ丘中学校にてバスケしてきました^^
男塾さんの練習で、３対３から始まってその後は全部ゲームでした。
個人的な事情で、昨日は桃太郎電鉄（笑）を夜遅くまでやってたのでコンディションは×。
しかし、バスケでも何でもそうだと思うけど、苦しい時にこそ、安定したプレーができないといけません。そんな訳で、今日もハードにプレーしてきました。
息が切れてくると、速攻も走れないし、ディフェンスにも戻れません（泣）
マンツーディフェンスじゃなくて、ゾーンディフェンスだった。というのが唯一の救いでした（笑）
コートに立つ以上、勝ちたいっす。
今日は試験的に男塾さんのゲームの動画を配信します！！！
楽しんで頂ければ、嬉しいです^^
岐阜県関市、旭ヶ丘中学校にてバスケしてきました^^
男塾さんの練習で、３対３から始まってその後は全部ゲームでした。
個人的な事情で、昨日は桃太郎電鉄（笑）を夜遅くまでやってたのでコンディションは×。
しかし、バスケでも何でもそうだと思うけど、苦しい時にこそ、安定したプレーができないといけません。そんな訳で、今日もハードにプレーしてきました。
息が切れてくると、速攻も走れないし、ディフェンスにも戻れません（泣）
マンツーディフェンスじゃなくて、ゾーンディフェンスだった。というのが唯一の救いでした（笑）
コートに立つ以上、勝ちたいっす。
今日は試験的に男塾さんのゲームの動画を配信します！！！
楽しんで頂ければ、嬉しいです^^
金曜日のバスケットボール
今日は関市武芸川にある体育館（武芸川中学校の上にある）でバスケットボールをしてきました。
ここでプレーをしている人達は今度、新しくチームを作るとかで一生懸命練習されてます。
今日はなにやらゾーンディフェンスの練習をされてるみたいで、みんなで色々指摘しあいながらやってました。
同じチームではないですが、なんかいいなあって思いました.
セットからのディフェンス練習をした後、ゲームを少しして終わり。
何事も一生懸命やることは良い事ですよね＾＾
自分もバスケ始めた頃は、庭のゴールで夜１１時とかまで照明付けて練習してました。
うまくなるためには、練習するに越したことないっすよね（笑）
よーし、自分ももっとバスケットボール、上手くなるぞーい！！
ここでプレーをしている人達は今度、新しくチームを作るとかで一生懸命練習されてます。
今日はなにやらゾーンディフェンスの練習をされてるみたいで、みんなで色々指摘しあいながらやってました。
同じチームではないですが、なんかいいなあって思いました.
セットからのディフェンス練習をした後、ゲームを少しして終わり。
何事も一生懸命やることは良い事ですよね＾＾
自分もバスケ始めた頃は、庭のゴールで夜１１時とかまで照明付けて練習してました。
うまくなるためには、練習するに越したことないっすよね（笑）
よーし、自分ももっとバスケットボール、上手くなるぞーい！！
センターのディフェンス
センターというポジションは一番ゴールから近い所を任される。つまり敵のセンターに完全にかわされたり、抜かれてしまったとき、ヘルプディフェンスに来てくれるということがほとんどない。
それだけにセンターのディフェンスというのは重要なポジションを占めていると思う。
まずポイントとして、オフェンスのセンターはゴールを背にしてボールを貰うことが多い。
つまり後ろのディフェンスがどんな体勢、ポジションを取っているか分からない。
この時によく見るのが、押し負けまいとしてオフェンスに始終ベットリとついてディフェンスしているプレーヤーだ。
確かに、オフェンスに自由なスペースを与えないためにベットリつくというのも一理あるけど、オフェンスからしたら“相手がどこにいるか分かる”という心理的な余裕がある事になる。
相手がどこに居るかわかるから、色んなアイディアが出てきて攻めやすい。という結果が起きてしまう。
そこでまず、ディナイディフェンスで敵センターにボールが入るのを防ぐ事が第一だけど、ボールが敵センターに入ってしまった時は、“少しオフェンスから離れる” “そしてすぐにまたタイトにディフェンスする” という事が重要になってくる。
オフェンスは一瞬ディフェンスを見失うから、心理的にも弱気になりやすく、どうやって攻めようかというアイディアも沸いてこない。
見えないものは怖い、とよく言うし、良かったら一回使ってみてはいかがでしょうか！？
それだけにセンターのディフェンスというのは重要なポジションを占めていると思う。
まずポイントとして、オフェンスのセンターはゴールを背にしてボールを貰うことが多い。
つまり後ろのディフェンスがどんな体勢、ポジションを取っているか分からない。
この時によく見るのが、押し負けまいとしてオフェンスに始終ベットリとついてディフェンスしているプレーヤーだ。
確かに、オフェンスに自由なスペースを与えないためにベットリつくというのも一理あるけど、オフェンスからしたら“相手がどこにいるか分かる”という心理的な余裕がある事になる。
相手がどこに居るかわかるから、色んなアイディアが出てきて攻めやすい。という結果が起きてしまう。
そこでまず、ディナイディフェンスで敵センターにボールが入るのを防ぐ事が第一だけど、ボールが敵センターに入ってしまった時は、“少しオフェンスから離れる” “そしてすぐにまたタイトにディフェンスする” という事が重要になってくる。
オフェンスは一瞬ディフェンスを見失うから、心理的にも弱気になりやすく、どうやって攻めようかというアイディアも沸いてこない。
見えないものは怖い、とよく言うし、良かったら一回使ってみてはいかがでしょうか！？
岐阜県関市に五十嵐 圭はいないだろうか？
五十嵐 圭選手の事は、この前の日本が世界選手権に開催国として出場した試合で、恥ずかしながら初めて知りました（汗）
小柄な体で速く、力強いプレー！ シビれますよねー^^
岐阜県関市にも五十嵐 圭選手のようなバスケットボールプレーヤーはいないだろうか・・・・外見がソックリとかじゃなくて、プレーがそっくりな人。
もしそんな人が岐阜県関市にいたら、菓子箱持って会いに行きます（笑）
県外なら、メール送ります（笑） 岐阜県関市の社会人バスケットボールクラブ、アルクに入りませんか？って（笑）
五十嵐選手は今度、公式DVDを発売するみたいです。
日本のバスケ選手では初めてではないのでしょうか？
五十嵐選手のブログでも紹介してますよ。
JBL開幕戦など試合映像の中から選りすぐりの迫力ある試合映像収録されてるようなので五十嵐ファンはもちろん、もっとバスケがうまくなりたい方におススメ！
〜収録内容〜
・開幕戦ハイライト（日立vsアイシン！！）
・ストレッチングの映像
・プレイシーン（クレーン使用）
・特典映像 （オフショットムービー）
・鎌倉散策など、プライベート映像
発売元:TBS/ポニーキャニオン
小柄な体で速く、力強いプレー！ シビれますよねー^^
岐阜県関市にも五十嵐 圭選手のようなバスケットボールプレーヤーはいないだろうか・・・・外見がソックリとかじゃなくて、プレーがそっくりな人。
もしそんな人が岐阜県関市にいたら、菓子箱持って会いに行きます（笑）
県外なら、メール送ります（笑） 岐阜県関市の社会人バスケットボールクラブ、アルクに入りませんか？って（笑）
五十嵐選手は今度、公式DVDを発売するみたいです。
日本のバスケ選手では初めてではないのでしょうか？
五十嵐選手のブログでも紹介してますよ。
JBL開幕戦など試合映像の中から選りすぐりの迫力ある試合映像収録されてるようなので五十嵐ファンはもちろん、もっとバスケがうまくなりたい方におススメ！
〜収録内容〜
・開幕戦ハイライト（日立vsアイシン！！）
・ストレッチングの映像
・プレイシーン（クレーン使用）
・特典映像 （オフショットムービー）
・鎌倉散策など、プライベート映像
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 | 五十嵐 圭 The Basketball Player ”Heat of the Moment” (2008/03/19) 五十嵐圭 商品詳細を見る |
ドリブルは速くつこう！
アメリカに留学してバスケをしてた経験からいうなら、みんなドリブルつくのが遅い。スピードがね。
ドライブで相手が抜けない、点が取れない時の最大の原因は
“ディフェンスに次何をしてくるか、バレてしまっている”
ということじゃあないだろうか？
それはほとんどが、ドリブルが遅い、フェイクが遅いといった所から来ている。
つまり 速いドリブル＝何をしてくるか分らない＝抜ける、点が取れるという公式が成り立つ。
黒人のプレーヤー達はすごいテクのあるドリブルができる上に、ボールをつくのがすげえ速い。
たぶん見たらビックリする。
ドリブルが速いからボールを取られないという、オフェンスの鉄則も守れる。
あとドリブルが速いと手に引っ張られるようにスムーズに重心移動ができるので、ドライブ＆速効のスピードが上がる。これは足のあんまり速くないオレにとってはかなりウレシイ
ドリブルのトレーニングとしては、��できる限り速いスピードでボールをつく ��とにかくドリブルしまくる。 この２つが一番いい方法だと思う。
あと筋力トレーニングもドリブルのスピードを上げるのにいい方法だ。
筋肉が付くことによって、ドリブルのスピードのみならず、ジャンプ力、フットワークといったものも自然と強化されてくる。
自分はこの本のプログラムを利用して、垂直跳びが１５〜２０センチ高くなりました。
ところどころ翻訳のせいか、分かりずらい所もあるのでしっかりと読む事が大切ですね。
読みすぎたせいか、結構ボロボロです。英単語帳よりもボロボロにしました（笑）
どういった筋力トレーニングをすればいいかについては、JUMP ATTACK というこの本が一番理論的で、最も優れたプログラムを紹介していると思います。筋トレの本はいろいろ試したけれど、おれの場合コレが一番でした。
さーて今日もバスケに行ってきます！今日は岐阜県関市の緑ヶ丘中学校だー！
ドライブで相手が抜けない、点が取れない時の最大の原因は
“ディフェンスに次何をしてくるか、バレてしまっている”
ということじゃあないだろうか？
それはほとんどが、ドリブルが遅い、フェイクが遅いといった所から来ている。
つまり 速いドリブル＝何をしてくるか分らない＝抜ける、点が取れるという公式が成り立つ。
黒人のプレーヤー達はすごいテクのあるドリブルができる上に、ボールをつくのがすげえ速い。
たぶん見たらビックリする。
ドリブルが速いからボールを取られないという、オフェンスの鉄則も守れる。
あとドリブルが速いと手に引っ張られるようにスムーズに重心移動ができるので、ドライブ＆速効のスピードが上がる。これは足のあんまり速くないオレにとってはかなりウレシイ
ドリブルのトレーニングとしては、��できる限り速いスピードでボールをつく ��とにかくドリブルしまくる。 この２つが一番いい方法だと思う。
あと筋力トレーニングもドリブルのスピードを上げるのにいい方法だ。
筋肉が付くことによって、ドリブルのスピードのみならず、ジャンプ力、フットワークといったものも自然と強化されてくる。
自分はこの本のプログラムを利用して、垂直跳びが１５〜２０センチ高くなりました。
ところどころ翻訳のせいか、分かりずらい所もあるのでしっかりと読む事が大切ですね。
読みすぎたせいか、結構ボロボロです。英単語帳よりもボロボロにしました（笑）
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さーて今日もバスケに行ってきます！今日は岐阜県関市の緑ヶ丘中学校だー！
関市のバスケ（木曜日）
今日は岐阜県関市の緑ヶ丘中学校で、ラディッシュというチームの練習があるのですが、毎回そこに僕たちも参加させて頂いてます＾＾。
練習の内容としては、いつも七分ぐらいの試合を５〜６回やって終了！って感じです。
岐阜県関市のというか、ここら辺りのチームで基礎練習なんかをしているチームはなかなか見た事がありません。
ここの人達は、のほほんとして良い人達なので、いつも気分良くバスケができます＾＾
最近どうやら人数が足りないようなので、練習にも大歓迎で迎えてくれるはずです。
ここの人達は、ガツガツにバスケをするというよりも楽しくやろうぜ！的な感じが強いチームです。興味があって、岐阜県関市近くにお住まいの方はぜひどうぞ！！
練習の内容としては、いつも七分ぐらいの試合を５〜６回やって終了！って感じです。
岐阜県関市のというか、ここら辺りのチームで基礎練習なんかをしているチームはなかなか見た事がありません。
ここの人達は、のほほんとして良い人達なので、いつも気分良くバスケができます＾＾
最近どうやら人数が足りないようなので、練習にも大歓迎で迎えてくれるはずです。
ここの人達は、ガツガツにバスケをするというよりも楽しくやろうぜ！的な感じが強いチームです。興味があって、岐阜県関市近くにお住まいの方はぜひどうぞ！！
アルク、高富でバスケ。
昨日はアルクのメンバー３人と、男塾の先輩１人で関市から高富までバスケしに行って来ました！！
最初から最後までゲーム形式の練習で、フットワークとかが嫌いな自分としては面白かったです。
なんか昨日は周りの人達いわく、“あんなのパチじゃねぇ” ってぐらい良いプレーをしていたそうで（いつもそうなんだけど 笑） 気分良く、家に帰ることができました。
とにかくシュートがすごい決まって、視野も広く持てたのでドライブからのパスがうまい具合に通りました。５〜６試合したのですがウチのチームは一度も負けませんでした。
試合してて思った事は、PG（ポイントガード）はバックコートからボールを運ぶ時にまず第一に、パスする事を考えるべきだということ。要するに、球離れが良くないといけないってことです。
走ってるのにパスがもらえないと、イラッときます（笑）
関の社会人バスケリーグには、なかなかこの人すごいなあーってPG（ポイントガード）をあまり見ない気がします。もし居たら、ぜひアルク（アルコホリック）へどうぞ！ （笑）
最初から最後までゲーム形式の練習で、フットワークとかが嫌いな自分としては面白かったです。
なんか昨日は周りの人達いわく、“あんなのパチじゃねぇ” ってぐらい良いプレーをしていたそうで（いつもそうなんだけど 笑） 気分良く、家に帰ることができました。
とにかくシュートがすごい決まって、視野も広く持てたのでドライブからのパスがうまい具合に通りました。５〜６試合したのですがウチのチームは一度も負けませんでした。
試合してて思った事は、PG（ポイントガード）はバックコートからボールを運ぶ時にまず第一に、パスする事を考えるべきだということ。要するに、球離れが良くないといけないってことです。
走ってるのにパスがもらえないと、イラッときます（笑）
関の社会人バスケリーグには、なかなかこの人すごいなあーってPG（ポイントガード）をあまり見ない気がします。もし居たら、ぜひアルク（アルコホリック）へどうぞ！ （笑）
